Я продолжаю серию постов про чувства, ставьте лайк ❤и давайте разбираться, почему мы их боимся?

Часто ряд клиентских запросов, звучащих на первом приеме выглядит так 👉

— Я хочу научиться управлять своими чувствами.
— Как научиться сдерживать чувства.
— Я больше не хочу это чувствовать.

А вот вам топ «дружеских» советов, которые мы часто получаем от окружения:

— Не плачь!
— Забей!
— Ну не переживай ты так!

Чувства это часть нашей человеческой природы, почему же тогда мы пытаемся их отрицать и бороться с собой? Основных причин две: ✅влияние культуры и ✅влияние воспитания.

Цивилизация не достигла бы такого развития, если бы люди свободно выражали агрессию, возбуждение или ненависть. Чтобы управлять такой большой толпой человечество изобрело стыд и отлично научилось пользоваться чувством страха и вины. Стыд, страх и вина — три основных манипуляционных механизма. И теперь мы или стыдимся сделать что-то неправильное или боимся последствий своих импульсивных действий, на которые нас могут толкнуть эмоции. Социум нам транслирует: контролируй себя или мы проконтролируем тебя!

Не менее важный фактор —  воспитание, а точнее ❗️способ обращения с чувствами в семье. Ребенок в какой-то момент начинает ощущать незнакомые ощущения в теле — предвестники чувств, но еще не понимает, что с ним происходит и ждет помощи от мамы с папой. В идеале родители должны стать своеобразным контейнером для чувств ребёнка. Они должны называть их(«я вижу, ты сейчас злишься», «ты расстроен» и т.д.) и объяснять ребенку, что его чувства нормальны и вы принимаете его таким.

Если родители сами боятся своих чувств, не знают, что с ними делать и как обращаться, то начинают и ребенка отвлекать от его переживаний, неосознанно транслируя свой страх. И малыш в итоге тоже начинает бояться своих чувств, учится их подавлять.

В последствии это может привести к появлению психосоматических заболеваний,  фобий или обсессивно-компульсивных расстройств. Страх лифтов, самолетов, пауков и т.п., навязчивые мысли или действия – это все следствие отрицания собственных переживаний.

Что делать? Не воевать с чувствами, а делать их своими союзниками! 🤗Важно научиться слышать свое тело, говорить о своих чувствах, проживать и переживать их. И научить этому своих детей👼🏼

А какие чувства не принимались в вашей семье?

Написано для instagram: @adotikpro

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...