Как найти своего психотерапевта

Выбор психотерапевта – процесс непростой, даже интимный, схожий с выбором гинеколога или стоматолога. И это не удивительно-ведь человек доверяет терапевту самое сокровенное и, в некотором смысле, становится беззащитным. Не случайно, выбирая специалиста, люди в основном доверяют “сарафанному радио”. Отзывы, рекомендации друзей и знакомых дают хоть какую-то гарантию, что вы попадете к хорошему терапевту.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Но здесь важно понимать: к хорошему, это не обязательно к “своему”. Один и тот же специалист может отлично подойти вашему коллеге, но не подойти вам. Ведь психотерапия – это лечение через контакт. Для того, чтобы появилась возможность быть откровенным, вам нужно будет вступить с этим человеком в отношения. И тогда на первый план выходит то, “отзывается” ли вам терапевт, хочется ли вам вести с ним разговор и доверять свои мысли.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что делать, если таких рекомендаций у вас нет?
— пойти в медицинский центр. Вам назначат, кого назначат – вы не выбираете. У специалиста поток, и он может просто не включится в вашу проблему, будет решать ее формально. Для разовой психологической консультации — хороший вариант, для психотерапии – не лучший.
— искать в интернете. Выбор здесь огромен, а вот “товар” пощупать тяжело.
Дам пару советов:
✅присмотритесь к лицу на фото
✅ознакомьтесь с квалификацией
✅обратите внимание на способ изложения мыслей
✅почитайте отзывы, если есть, а далее доверьтесь своей интуиции, выберите 3-4 специалиста и позвоните, пообщайтесь пару минут. Задайте обычные вводные вопросы — про стоимость, место и время работы, можете вкратце озвучить вашу проблему — а сами слушайте себя. Комфортно ли вам общаться с этим человеком? Если ответ положительный — можно пробовать встречаться. И на заметку — если вдруг человек вам понравился, но не устраивает стоимость или время приема — попросите его порекомендовать пару коллег. Как показывает практика-такие рекомендации часто срабатывают.
Искренне желаю вам найти “своего” терапевта!

Написано для instagram: @adotikpro

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...