Одна из причин возникновения отчужденности в паре — это стыд.  Важнейшая потребность человека  - быть признанным в своих желаниях и проявлениях. Отражаясь в признании других, мы начинаем принимать эти потребности в себе. Если в детстве нас отвергали в наших желаниях, говорили «много хочешь», мы начинали стыдиться себя и находили различные способы справиться со стыдом: обесценивали желания, чтобы остаться в контакте с близким; впадали в бесстыдство, потеряв чувствительность; скрывали свои желания, не признаваясь в них и тд.
Любой способ подразумевает потерю контакта: я либо предам себя со своим желанием, либо предам отношения. Дети чаще всего выбирают предать себя, чтобы остаться в контакте с родителями, от которых всецело зависят.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Во взрослых отношениях ничего не меняется. У нас есть желания и потребности, за которые нам стыдно. Часто бывает так, что партнер даже не знает о них, ведь мы себя останавливаем стыдом так и не решившись открыться и узнать реакцию. Мы думаем, что он не поймет, не примет и в результате остро начинаем чувствовать одиночество и отдельность.
И чем дальше, тем токсичнее ситуация. Мы начинаем раздражаться в адрес партнера по мелочам, таким образом мстим ему за то, что он «не признает» наши желания сам того не зная и тут же виним себя, ведь понимаем, что он ни в чем не виноват. Замкнутый круг мыслей, выводов и стыда отдаляет вас друг от друга.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что делать?
🔹признать, что вам важно быть признанным и принятым в некоторых ваших желаниях, потребностях или «слабостях».
🔹 рискнуть довериться партнеру, рассказав об этом. Важно это делать в правильное время, когда есть тепло и доверие и не через претензию «ты даже не замечаешь», а через признание: «есть вещи, про которые я думаю и мне важно с тобой поделиться, но боюсь твоего осуждения.»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пишу об этом, потому что знаю, как любят люди спровоцировать отвержение, а потом сказать «я так и знал». Возможно, у вашего партнера тоже есть подобные моменты, которые он не выносит на ваш суд, тем самым делая вклад в уменьшение близости.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Помните, для того, чтобы принять себя, нужно получить опыт принятия другим. Это отправная точка, и ваш партнер может вам в этом помочь.

О чем вы не решаетесь сказать своему партнеру? Чего боитесь?

Написано для instagram: @adotikpro

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...