Росток перемен

Недавно в группе родилось красивое сравнение психологических изменений, происходящих как по ходу психотерапии, так и в процессе жизни в целом, с выращиванием цветка.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чаще всего сложность клиента в том, что ему сразу нужен конечный результат. Т.е. если человек находится сейчас в точке А, то он хочет список конкретных действий, которые гарантированно и быстро переместят его в точку В, или «волшебную таблетку», выпив которую он получит желаемые перемены. Поняв, что быстрых результатов ждать не приходится, такой клиент часто делает вывод, что «все психологи — шарлатаны» и идет искать «таблетку» в другом месте. Это напоминает историю, как если бы кто-то хотел вырастить красивый цветок, но отказывался от протянутых ему семян.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вся суть психологических изменений состоит в том, чтобы начать делать маленькие шаги, не ожидая глобальных изменений. Например: молодая мать очень устает от детей, не может с ними справится, а муж и родные никак в должной мере ей не помогают. Так вот — пока мама ожидает, что мир вокруг нее должен измениться сам — то ничего не произойдет. Здесь задача — ей самой изменить направление жизни в маленьких вещах — выделить потребность (в данном случае в отдыхе и заботе о себе) и на каждом маленьком перекрестке сворачивать в ту сторону, где этот отдых возможен, пусть не в полной мере, хоть в мини-варианте. Через десятки таких маленьких мини-выборов-поворотов, как по компасу можно выйти к желаемому результату!

Написано для instagram: @adotikpro

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...