Продолжаю рассказывать о треугольнике Карпмана, а точнее — о путях выхода из него. Пополните мою копилку лайком ❤ и читайте 👉🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Первое, что стоит сделать – осознать, что вы участвуете в треугольнике 🔺 Жертва — Спасатель — Преследователь.
Второе — признать роль, которую вы в нем играете.
Третье – взять свою долю ответственности за ситуацию.
Сделать это будет непросто, но это необходимые шаги к переменам. Так как жизнь в треугольнике напоминает бег по кругу, в котором одна роль сменяет другую, вам будут полезны рекомендации по выходу из каждого образа, начну с жертвы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
КАК ВЫЙТИ ИЗ РОЛИ ЖЕРТВЫ
✅ признать, что за свою жизнь отвечаете только вы. Все, что происходит – результат ваших действий или бездействий.  Никто не придет и не спасет вас. Пока вы не осознаете этот факт – жизнь  не изменится.
✅ не надо жертв. Чем больше вы жертвуете ради другого – тем сильнее потом за это его накажете.
✅ не ждите безвозмездной помощи. Спрашивайте, что люди ждут взамен.
✅ уважайте себя, только тогда начнут уважать вас. Если вы не будете отстаивать психологические границы, желания и потребности – люди не будут обращать на них внимания.
✅ не оправдывайтесь. Вы имеете право проживать жизнь по своему усмотрению. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как выйти из роли спасателя и преследователя расскажу в следующих постах. А пока как всегда- с вопросами добро пожаловать в комментарии.⠀

Написано для instagram: @adotikpro

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...