fbpx

Бояться чувств

Я продолжаю серию постов про чувства, ставьте лайк ❤и давайте разбираться, почему мы их боимся?

Часто ряд клиентских запросов, звучащих на первом приеме выглядит так 👉

— Я хочу научиться управлять своими чувствами.
— Как научиться сдерживать чувства.
— Я больше не хочу это чувствовать.

А вот вам топ «дружеских» советов, которые мы часто получаем от окружения:

— Не плачь!
— Забей!
— Ну не переживай ты так!

Чувства это часть нашей человеческой природы, почему же тогда мы пытаемся их отрицать и бороться с собой? Основных причин две: ✅влияние культуры и ✅влияние воспитания.

Цивилизация не достигла бы такого развития, если бы люди свободно выражали агрессию, возбуждение или ненависть. Чтобы управлять такой большой толпой человечество изобрело стыд и отлично научилось пользоваться чувством страха и вины. Стыд, страх и вина — три основных манипуляционных механизма. И теперь мы или стыдимся сделать что-то неправильное или боимся последствий своих импульсивных действий, на которые нас могут толкнуть эмоции. Социум нам транслирует: контролируй себя или мы проконтролируем тебя!

Не менее важный фактор —  воспитание, а точнее ❗️способ обращения с чувствами в семье. Ребенок в какой-то момент начинает ощущать незнакомые ощущения в теле — предвестники чувств, но еще не понимает, что с ним происходит и ждет помощи от мамы с папой. В идеале родители должны стать своеобразным контейнером для чувств ребёнка. Они должны называть их(«я вижу, ты сейчас злишься», «ты расстроен» и т.д.) и объяснять ребенку, что его чувства нормальны и вы принимаете его таким.

Если родители сами боятся своих чувств, не знают, что с ними делать и как обращаться, то начинают и ребенка отвлекать от его переживаний, неосознанно транслируя свой страх. И малыш в итоге тоже начинает бояться своих чувств, учится их подавлять.

В последствии это может привести к появлению психосоматических заболеваний,  фобий или обсессивно-компульсивных расстройств. Страх лифтов, самолетов, пауков и т.п., навязчивые мысли или действия – это все следствие отрицания собственных переживаний.

Что делать? Не воевать с чувствами, а делать их своими союзниками! 🤗Важно научиться слышать свое тело, говорить о своих чувствах, проживать и переживать их. И научить этому своих детей👼🏼

А какие чувства не принимались в вашей семье?

Написано для instagram: @adotikpro

2018-10-18T09:03:30+00:00

Доброго дня!
Если вы хотите связаться со мной, то проще всего сделать это через любой мессенджер. На телефон практически никогда не отвечаю ввиду занятости. Письменно отвечаю всегда.


Если вы хотите записаться ко мне на прием, то с сожалением сообщаю, что это малореально. Весь расписан и в ближайшее время это вряд ли изменится. Но могу порекомендовать вам хороших коллег, если напишите. Или буду рад встретиться с вами в других проектах, которые я веду.



Телефон: +375293354660