fbpx

Ценить нельзя оценивать

«Как повысить самооценку?» — вот вопрос-чемпион
в рубрике «Вопрос-ответ». С ним конкурирует разве что «Как полюбить себя?», хотя, вероятно, люди имеют ввиду тоже самое.
Лайк❤️, чтобы я и дальше попадал в вашу ленту и давайте разберемся, где здесь запятая.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мое мнение — самооценка чаще мешает, чем помогает. Потому что мы себя пытаемся оценить, а в идее оценивания заложено сравнение объектов между собой по каким-либо характеристикам. Таким образом, даже если мы об этом не думаем, мы постоянно оцениваем себя через призму других. И тогда практически нет шансов получить стабильный позитивный настрой, потому что:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸любой успех временный
🔸всегда есть кто-то успешнее
🔸психика работает таким образом, что мы не сравниваем суммарно, а ищем у себя лишь недочеты и сравниваем с теми, кто по данному
критерию лучше нас. И разбиваемся об это сравнение.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если вы помните геометрию, представьте, что самооценка это синусоида — в любой момент она стремится опуститься ниже ватерлинии по шкале нашего ощущения себя. Мое предложение: давайте себя ценить, а не оценивать. Что это значит? В буквальном смысле: «Я признаю и принимаю свой опыт, свои качества и свои ценности не в количественных характеристиках, а в абсолютных».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я предлагаю клиентам вести блокнот, в который они каждый день записывают ответ на вопрос: Что я сегодня о себе узнал? За что я могу
себя похвалить? Ответы могут быть: «Я узнал, что могу быть агрессивным, не смотря на свой страх. И еще я смелый. А еще я позволил купить себе подарок». Никакого обесценивания, никаких сравнений. Только то, что может стать кирпичиками в фундамент вашей самоценности. Имеет смысл заводить подобный блокнот только если вы твердо приняли решение начать себя ценить. Об этом и надо написать на первой странице блокнота вашей новой жизни😊. Постепенно ваша самоценность поднимет синусоиду самооценки далеко вверх над горизонтальной осью вашего самоощущения и рядовые неудачи перестанут так болезненно восприниматься😉.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ценить нельзя оценивать. Где поставите запятую?

Написано для instagram: @adotikpro

2018-12-16T17:40:25+00:00

Доброго дня!
Если вы хотите связаться со мной, то проще всего сделать это через любой мессенджер. На телефон практически никогда не отвечаю ввиду занятости. Письменно отвечаю всегда.


Если вы хотите записаться ко мне на прием, то с сожалением сообщаю, что это малореально. Весь расписан и в ближайшее время это вряд ли изменится. Но могу порекомендовать вам хороших коллег, если напишите. Или буду рад встретиться с вами в других проектах, которые я веду.



Телефон: +375293354660