fbpx

Критиковать себя

Часто себя критикуете? Осуждаете? Вините? Если постоянно, я вам очень сочувствую. Не осуждаю, а именно сочувствую. Уточняю, потому что знаю, как работает ваша психика и как стремится проинтерпретировать такие слова🙈. Ставьте лайк❤️,сейчас будет лайфхак!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я часто работаю с клиентами над их «образом себя» и ощущением собственной ценности. К сожалению, некоторые люди перенимают
родительский метод «воспитание критикой», как способ себя мотивировать и рефлексировать по поводу своих действий и мыслей.

Возможно, такой способ вас и сподвигнет на действие в короткой перспективе, но еще и подпитает образ себя как неудачника или
человека, недостойного любви. Слышали об эксперименте, в ходе которого школьники говорили всякие гадости цветку и через месяц он завял? Тоже самое происходит и с вами, когда критикуете себя.

Я говорю клиентам: в вашей жизни было и есть достаточно людей, которые вас раскритикуют, осудят или обвинят во всех бедах. Не надо помогать им, делая тоже самое вместе с ними или за них. Вместо этого примите себя такими, какие вы есть в эту минуту.

Важно услышать меня правильно. Я не предлагаю избегать ответственности, не предлагаю восхвалять в себе того, чего нет. Я предлагаю принимать себя такими, какие вы есть, а не изводиться, что не являетесь кем-то другим.

И обещанный лайфхак👉

Внесите в свою жизнь простую привычку: в минуты, когда делаете то, что хочется, но вам кажется это неправильным или неэффективным, про себя или в слух произнесите «И это тоже я, <Имя Фамилия>». И слушайте, как чувство спокойствия и принятия приходят в вашу жизнь.

Написано для instagram: @adotikpro

2018-12-16T17:18:00+00:00

Доброго дня!
Если вы хотите связаться со мной, то проще всего сделать это через любой мессенджер. На телефон практически никогда не отвечаю ввиду занятости. Письменно отвечаю всегда.


Если вы хотите записаться ко мне на прием, то с сожалением сообщаю, что это малореально. Весь расписан и в ближайшее время это вряд ли изменится. Но могу порекомендовать вам хороших коллег, если напишите. Или буду рад встретиться с вами в других проектах, которые я веду.



Телефон: +375293354660