Вопрос от одной из подписчиц: «Мы с мужем вместе 5 лет, есть ребенок, живем отдельно от родителей. В последнее время часто ссоримся и потом это отражается на нашем сексе — муж не может получить оргазм со мной, только сам, помогая себе руками. Возможно, я своими вечными придирками достала его. Как мне наладить с ним отношения?»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Существует целый ряд причин, которые могут вызывать подобное расстройство:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Алкоголь. Иногда помогает начать, но мешает закончить. Если этот пункт отзывается – стоит отказаться от употребления горячительных напитков перед сексом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Усталость, стресс. Иногда причина только в этом. Мужчины тоже люди и нуждаются в отдыхе. Не задумывались, почему в отпуске часто случается сногсшибательный секс?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Прием лекарств. Бывают побочные эффекты. Если что-то принимаете на постоянной основе – проконсультируйтесь с врачом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Частые половые акты или мастурбация. В первом случае можно попробовать не гнаться за рекордами юности и сделать паузы подлиннее. Во втором — в доверительной беседе (а не в форме допроса) попытаться выяснить, как часто муж занимается мастурбацией — перебор может сказаться на возбуждении во время секса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Заболевания.Некоторые диагнозы влияют на качество полового акта, следует сходить к врачу и сдать анализы, чтобы исключить такие заболевания, как ИППП, эндокринные болезни и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Если говорить о психологической составляющей данной проблемы
– она в первую очередь кроется в сверхконтроле мужчины, невозможности отдаться процессу и партнерше. Ведь оргазм – это момент абсолютного слияния, где невозможно ничего контролировать. Мужчине подсознательно может быть тяжело расслабиться с женщиной, которой он в данную секунду не доверяет. Так что, моя читательница, может быть права — ссоры и придирки могут являться причиной отсутствия оргазма у мужчины. Что делать?
Существуют конкретные техники и упражнения из секс-терапии, которые помогут изменить ситуацию. Перечислять их здесь я не буду, но вы можете почитать в книге “Сексуальная терапия” Хелен С. Каплан. Книга есть в интернете, см. главу «Замедленная эякуляция». Обращаю внимание, что техники помогут снять симптом, но не решить проблему! В первую очередь, нужно восстанавливать доверительные отношения с мужем, т.к. зачастую сексуальные проблемы являются следствием проблем в области отношений. Первое, что стоит изменить — это способ выяснения отношений в паре.
Могу предложить такой вариант: если хочется ссориться или придираться
— договоритесь делать это строго по такой форме: "Когда ты делаешь, я чувствую , потому что я интерпретирую твои действия как, и поэтому я хочу тебя попросить ". Например: «Когда ты разбрасываешь свои вещи, я на тебя злюсь и обижаюсь, потому что я
интерпретирую твои действия, как неуважение к себе и отсутствие заботы, ведь мне потом приходиться все это убирать. Поэтому, пожалуйста, складывай их на место».Такой подход научит вас выражать свои чувства прямо, присваивать ответственность и договариваться.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Конечно, мой совет не поможет в одночасье все наладить. Отношения исправляются шаг за шагом, я предлагаю сделать первый! Ниже перечислю, что еще может вам помочь:
? учитесь ссориться не обвиняя друг друга, а договариваясь;
?говорите про свои чувства и желания;
?учитесь просить, а не требовать;
?чаще хвалите мужа, поддерживайте его начинания;
?изучайте литературу по психологии взаимоотношений;
?обратитесь за помощью к семейному психотерапевту.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Секс вам да любовь!
Написано для instagram: @adotikpro
