Недавно в сети гулял замечательный мем: «Как выглядит наша семейная жизнь? — Я работаю. Жена работает. Вечером мы едим». Нередко я слышу и такой крик души клиентов: работать-то я работаю, а жить-то когда буду?…
Если такие сетования вам откликаются, могу предложить метафору, через призму которой можно поразмышлять над жизнью и найти потерянный ресурс. Как-то на одном интенсиве мы организовывали участникам процессы, погружающие в особенности трех сфер жизни: “Я+Я”, “Я+ТЫ” и “Я+ОНИ”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сфера “Я+Я” отвечала за контакт с самим собой, умение себя слышать, проводить время наедине с собой.
Сфера «Я+ТЫ» — за умение выстраивать контакты с другим человеком, находиться в длительных отношениях, быть готовым на близость.
Сфера “Я+ОНИ” предполагала социальную реализацию, успешность в обществе, карьеру.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Кто-то чувствовал себя как рыба в воде в первой, кто-то во второй, кто-то в третьей, но, в принципе, все справлялись. Сложности у людей начались, когда нужно было эти сферы как-то совместить. Времени, сил, внимания и других ресурсов ограничено, а выбрать необходимо. Вот и я вам сейчас предлагаю подумать над простым вопросом: если у вас есть 100% ресурса, то как вы распределяете его между тремя сферами? И как бы вам хотелось?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Например, у меня, по внутренним ощущениям — 15% отдано себе, 15% отношениям и 70% работе. Хотел бы я увеличить хотя бы на 10% каждую из первых двух сфер за счет третьей. Но если посмотреть динамику за пару лет-определенный прогресс по гармонизации жизни имеется. При хорошем балансе-все сферы поддерживают друг-друга, а не конкурируют.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Попробуете? Только не делите сразу поровну, не ищите “правильный” вариант, а ищите подходящий вам. Ответ должен быть ваш, поддерживать вас, а не делать заложником.
Написано для instagram: @adotikpro
