Найти свое хочу

У вас есть сложности с ответом на вопрос «Чего я сейчас хочу?» Если нет, поздравляю — вам проще быть счастливым, чем большинству людей. Для остальных расскажу больше под дружные лайки❤️ — они необходимы, чтобы нам встречаться в ленте??.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Никогда не задумывались, как легко ребенок обходится со своими желаниями? Он знает, чего хочет. Играть или слушать сказку, а если
играть — то знает во что, с кем и в какой последовательности. Знает, что и когда он хочет есть, а чего точно не хочет. А потом из него
вырастает человек, который понятия не имеет, чем заняться вечером и как прожить оставшуюся жизнь. Как же происходит этот переход? Очень
просто.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Наши родители с разной степенью успешности заботились о нашей социализации. Понятно, что не все хотелки должны и могли быть удовлетворены. Но вместо того, чтобы желания ребенка признавать, они часто обесценивались, потому что многочисленные «хочу» неудобны для
родителей. И редко кто думал в этот момент о детских чувствах. Кто из нас не слышал: «Много хочешь — мало получишь», «Ишь чего захотел»,
«Размечтался»?.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Иногда желания убиваются более тонко: ребенок видит, что каждый раз прося что-то для себя, расстраивал маму, потому что купить не было
возможности и ребенок постепенно научался «не хотеть» — счастье мамы ему было куда важнее. И вот ребенок перестает слышать свои чувства,
которые как раз и являются подсказчиками о желаниях. А потом, как в известном анекдоте:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
— Абрамчик, иди домой!
— Мама, я замерз?
— Нет, ты кушать хочешь!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что же делать? Возвращать атрофированный навык. Учиться смотреть в пустоту и ждать, пока там появится ответ. И довериться ему. Я
предлагаю клиентам такое упражнение: 5 раз в день задавайте себе три вопроса:
1️⃣Какие у меня сейчас ощущения в теле?
2️⃣Что я сейчас чувствую?
3️⃣Что я сейчас хочу исходя из ответов?
Важно не бросать задавать вопросы, даже если ответов не будет! Дайте себе время, вы же столько лет не слышали себя.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И еще одно упражнение, чтобы научиться замечать свои желания: приходя в магазин, подходите к витрине с фруктами и слушаете себя — какой фрукт вы хотите съесть именно сегодня? Затем доверяетесь своему выбору. Даже если ошибетесь и разочаруетесь, это хорошо — вы настраиваете таким образом свой камертон желания — не останавливайте попытки.