Если кто-то говорит, что сейчас не испытывает никаких чувств, «все хорошо» или «все нормально», это не значит, что их нет. Человек или не хочет или не научен «смотреть в окно», чтобы понять, какая там погода. Согласитесь, глупо говорить, что погоды нет. Но вы можете не знать, какая она, если не выгляните. Чувства — это наша внутренняя «погода»☀️??⚡️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вы смотрите в окно и видите ветер. Или дождь. Вы чувствуете его? Ощущаете телом? Нет. Вы знаете, но не чувствуете. Чувствовать, значит замечать телесные реакции и мысли, которые рождаются этим чувством. Если быть внимательным, появится объект, к которому эти чувства направлены и потребности, которые спрятаны за ним. Люди, которые не осознают свои чувства, теряют жизненно необходимую информацию. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пример: дочь тратит большую часть жизни, чтобы осчастливить маму, думая, что должна, и что вообще это возможно, мама станет счастливой и тогда можно заняться своей жизнью. Но этого не происходит. Годами. Но если дочь разрешит себе заметить свои чувства, то обнаружит бессилие, сильное раздражение и усталость и сможет признаться себе, что больше не хочет спасать. А раздражение подскажет, что пора ставить границы для маминых жертвенных манипуляций. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Эту тему мы еще продолжим в следующем посте. А пока поделитесь, как помогают вам чувства? Давайте набомбим примеров, чтобы «рационалы» уверовали?.
Написано для instagram: @adotikpro
