fbpx

Осознать ожидания

Большинство конфликтов в отношениях происходят по схеме: у нас есть некие ожидания к партнеру ➡️ партнер действует в разрез с ожиданиями ➡️ в результате мы испытываем такие чувства, как обида, злость, разочарование и т. д. Если у вас так, ставьте лайк❤️ и поищем выход. Что можно сделать? Например:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️дрессировать партнёра, обвинять, что он причиняет вам сложные чувства своими «неправильными» действиями.
Прогноз неблагоприятный: негативная агрессия в ваш адрес, прямая или пассивная.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️не ожидать ничего от партнёра. Нет ожиданий — не обо что раниться.
Идея красивая, но к жизни не применимая. Если вы, конечно, не просветленный человек🙇🏼‍♂️. Потому что потребность строить ожидания, это наш глубинный шаблон, часть выстраивания привязанности к другому человеку.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅осознавать ожидания и признавать, что они ваши. И чувства тоже ваши. «Ну осознал я и что?» — спросите вы. А вот что: после осознавания появится возможность сделать то, чего не делает большинство людей: отделить потребность от формы её реализации! Пример👉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Жена обижается, что муж не ходит с ней в театр, но если она поищет свою истинную потребность в совместном посещении театра (это форма реализации потребности), то обнаружит, что ее ценность — побыть вместе со своим мужчиной. Или же окажется, что ей просто не хочется искать с кем пойти, а муж «под рукой». Тогда в первом варианте театр можно заменить на что-то более интересное для обоих, во втором — взять подругу, которой действительно будет интересно.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Да, это может быть не так «вкусно», как если бы все случалось само собой и как хочется. Но идея, что ожидания должны сбываться, ведет к
созависимым и потребительским отношениям. В том, что я предлагаю, бонус в другом и поверьте, он круче — у вас появится ощущение, что реализация потребностей и желаний в ваших руках, а значит и сама жизнь и счастье🙌🏼.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А как вам живется с неоправданными ожиданиями? Попробуете по-новому,
сперва осознать их и поискать истинную потребность?

Написано для instagram: @adotikpro

2018-10-18T09:00:57+00:00

Доброго дня!
Если вы хотите связаться со мной, то проще всего сделать это через любой мессенджер. На телефон практически никогда не отвечаю ввиду занятости. Письменно отвечаю всегда.


Если вы хотите записаться ко мне на прием, то с сожалением сообщаю, что это малореально. Весь расписан и в ближайшее время это вряд ли изменится. Но могу порекомендовать вам хороших коллег, если напишите. Или буду рад встретиться с вами в других проектах, которые я веду.



Телефон: +375293354660