fbpx

Оставаться собой

На прошлой неделе часто сталкивался с клиентскими обидами такого рода: «как же так, я ему/ей/им поверила, доверилась, а меня обесценили (предали, не позаботились)». В связи с этим хочу рассказать о психологическом термине — дифференциация.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сперва любимая метафора: на свадьбе на машину жениха и невесты устанавливают символ — два пересекающихся кольца, как две жизни, теперь связанных вместе. Представьте, что два кольца — это два человека. Когда они встречаются, еще друг друга не знают, очаровываются образом, влюбляются и на некоторое время попадают в слияние — два кольца совмещаются и становятся одним. Слияние подчеркивает ваши сходства и игнорирует различия, вы думаете одинаково, хотите одного и того же — вы на одной волне. Нет я+я, есть МЫ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Через какое-то время разность начинает бросаться в глаза.  Начиная с бытовых вещей и заканчивая поступками, ценностями и желаниями. Кольца начинают расходиться в стороны, оставляя общую площадь пересечения и образуя отдельные личные пространства, пространства разности и свободы. У нас остается место для контакта, взаимодействия, общих ценностей и дел, но в то же время мы уважаем пространство другого человека и даем ему право быть собой. Это в идеале.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чаще я наблюдаю одну из двух ситуаций:
🔹люди искренне верят, что если доверились другому человеку, то впредь он должен их понимать, заботится и догадываться. Не оставляя себе себя, они дарят свое кольцо другому и делают его ответственным за свою жизнь.

🔹либо люди делают границы своего кольца настолько жесткими и непроницаемыми, что остаются одни в присутствии другого. Так и живут — не вместе, а рядом.

А теперь, что такое дифференциация👉это способность оставаться самим собой, находясь в близких отношениях с другим человеком. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В метафоре колец, это делать свою границу проницаемой для партнера, но не растворяясь в нем, не предавая себя, не отдавая другому право на свою территорию. Отношения на одном полюсе могут быть пронизаны эмоциональной зависимостью, а на другом — индивидуализмом и эгоизмом. Важно дифференцировать — строить контакт не теряя себя и заботясь о партнере. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как разобраться? —  если я достаточно дифференцирован, то:
✅я не ведусь на манипуляции и обвинения;
✅я ценю отношения, но и комфортно чувствую себя в одиночестве; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅моя эмоциональная и интеллектуальная сфера взаимодействуют при  выборе решения, я не отдаю предпочтение одной из них;
✅я могу сопереживать, разделять чувства с другими, но знаю, что всегда могу выйти из этого состояния, чувства меня не захватывают,  я не становлюсь их рабом;
✅я могу отдавать контроль, иногда быть слабым, не боясь, что случится нечто непоправимое; ✅я признаю инаковость другого человека, принимаю его таким как есть и мне важно, чтобы ему тоже было хорошо;
✅в споре я не противопоставляю свое желание желанию партнера, не воюю.  Я делаю выбор между своим желанием и желанием сделать приятное другому.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В общем, если одна лыжа — это мои ценности , а вторая лыжа — ценности пары, то дифференциация — это умение кататься коньковым ходом! Чего и вам желаю! 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Поделитесь, кому что откликнулось?

Написано для instagram: @adotikpro

2018-10-18T09:02:39+02:00

Доброго дня!
Если вы хотите связаться со мной, то проще всего сделать это через любой мессенджер. На телефон практически никогда не отвечаю ввиду занятости. Письменно отвечаю всегда.


Если вы хотите записаться ко мне на прием, то с сожалением сообщаю, что это малореально. Весь расписан и в ближайшее время это вряд ли изменится. Но могу порекомендовать вам хороших коллег, если напишите. Или буду рад встретиться с вами в других проектах, которые я веду.



Телефон: +375293354660