Удивительное это чувство — надежда. Нас с детства учили почитать её наравне с верой и любовью. А я вот в процессе терапии вижу, что надежда не помогает, а скорее мешает людям стать счастливее, здоровее и успешнее. Почему? Все просто. Надежда подкрепляет устоявшиеся и уже не работающие модели поведения, которые мешают развитию и счастью.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы в сотый раз даём шанс сложным отношениям, прощаем мужа после очередного запоя, верим, что мама наконец-то перестанет быть токсичной, услышит нас, примет и полюбит. Эти все выборы мы делаем из надежды и в который раз идём на новый круг, чтобы пораниться снова ?.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я всегда говорю клиентам: если вы в тысячный раз сделали одно и тоже действие и получили один и тот же результат, то почему от следующей попытки вы ждёте другого исхода? Что подкрепляет вашу надежду??
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я ничего не имею против надежды как некоторого оптимистичного взгляда в будущее. Как некую Веру, что нас ждёт что-то лучшее за поворотом.
Но я прошу вас начать замечать токсичность той надежды, которая заставляет раз за разом наступать на одни и теже грабли думая, что в этот раз что-то изменится. Не изменится. Это место для отказа от надежды и встречи с собственным разочарованием, которое даст ресурс, поможет взглянуть на ситуацию по новому и сделать шаги к изменениям в вашей жизни.
Поэтому я желаю вам удачи в крушении ваших надежд!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
С какими надеждами не хотите расставаться?
Написано для instagram: @adotikpro
