fbpx

Перестать воевать

Как выходить на разговор, когда есть много напряжения в отношениях и контакт заканчивается либо взрывом, либо холодным отстранением. Знакомо?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Как это обычно происходит:
🔹у нас есть идея, что второй ответственен за наше счастье, он виноват, что нам плохо.
🔹мы отрицаем свой вклад в ситуацию, не признаем, что тоже поучаствовали в том, что имеем.
🔹мы не задумываемся, что вторая сторона тоже может быть неудовлетворенной, наша боль нам важнее.
Часто мы приписываем второй стороне роль бесчувственного эгоиста, и разговор сводится к взаимным попыткам защитить себя и обвинить другого. В желании быть правым мы готовы идти до конца, а признание своей вины приравнивается к унижению и капитуляции. Это похоже на бой двух боксеров, каждый из которых обвиняет другого в агрессивности и призывает его опустить перчатки. Вы бы опустили?😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что же делать? 👉как ни парадоксально — опустить перчатки, но позаботиться о технике безопасности☝🏼. А именно:
✅не начинайте, или не продолжайте разговор, если партнер эмоционально заряжен и вы оба уязвлены. Боксер в аффекте скорее всего не заметит, что вы уже опустили руки и отправит вас в глубокий нокдаун.
✅предупредите, что хотите понять что между вами происходит, но при условии, что вы оба не будете друг друга обвинять. Тем самым вы предупреждаете, что покинете ринг, если бой возобновится.

А дальше самое сложное — поделитесь, как вам живется, что чувствуете, какие ваши потребности игнорируются, чего не хватает. И главное — ни намека на обвинение — ни словом, ни тоном, ни взглядом.  А потом попросите партнера поступить также. И если он опять сорвется, постарайтесь мягко его остановить, обратить внимание на то, что он сейчас обвиняющий, попросить переформулировать.
Это может стать началом важного разговора не двух боксеров, а двух людей, уязвленных и нуждающихся друг в друге. Тут возможна взаимная встреча, а не победа одного над другим.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сложно ли это сделать? Очень! Открыться, признаться, подставиться под удар. Но подобная смелость оборачивается радостью близости, а не чувством правоты в одиночестве. Оно того стоит😉.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А как у вас? Воюете до победы или садитесь за стол переговоров? 🙂

Написано для instagram: @adotikpro

2018-10-18T09:02:37+00:00

Доброго дня!
Если вы хотите связаться со мной, то проще всего сделать это через любой мессенджер. На телефон практически никогда не отвечаю ввиду занятости. Письменно отвечаю всегда.


Если вы хотите записаться ко мне на прием, то с сожалением сообщаю, что это малореально. Весь расписан и в ближайшее время это вряд ли изменится. Но могу порекомендовать вам хороших коллег, если напишите. Или буду рад встретиться с вами в других проектах, которые я веду.



Телефон: +375293354660