fbpx

Полюбить себя

«Почему мне не везет в отношениях?» «Почему партнёр ни во что меня не ставит?» — таких вопросов десятки в каждом опросе. Лучший ответ я слышал у Джеймса Холлиса: ваши отношения никогда не будут лучше вашего отношения к самому себе.
Если хотите, чтобы вас любили и уважали, сперва придется научиться любить и уважать себя. И сложная часть заключается в том, как это сделать.
 Основа любви к себе закладывается в детстве: вы зеркалите то, как проявляли к вам любовь родители и другие значимые взрослые. Влияет количество телесного контакта, теплых слов, как часто вы видели глаза, искрящиеся любовью и сколько вы получали негативных оценок, упреков, претензий и манипуляций, которые вы трактовали, как-будто с вами что-то не так.
Так уж случилось, многим из нас этой любви не хватило, у нас нет уверенности, что мы клевые, достойные любви и уважения. Мы в тайне надеемся на это, но жизненный опыт червячком пробирается в мозг и твердит обратное. И что решает большинство? Что сможет добрать недополученное в любовных отношениях. Нас пожалеют, отогреют, залюбят, увидят, какие мы прекрасные на самом деле и справедливость восторжествует.
И это часто срабатывает на начальном этапе отношений, потому что находятся другие недолюбленные дети, которые верят, что они могут заслужить любовь. Они искренне  вкладываются и спасают, вкачивают любовь, принятие и поддержку. Только вот эта любовь не усваивается, не накапливается, а исчезает в черной дыре. У спасателя быстро заканчиваются силы и на место любви и желанию давать приходит усталость и раздражение. Все остаются голодными. Потому что для того, чтобы начать любить себя, нужно сколотить надежное дно, задраить дыры и принять волевое(!) решение копить любовь к себе. И в этом нам другой человек не поможет. Долюбить себя можем только мы сами!
На мой взгляд, любовь к себе и построение здоровых отношений держится на двух столпах:
✅на умении строить, держать и быть уважительным к границам, как к своим так и чужим;
✅на уважении к себе и другому, основой которого является высокая самооценка.
 И то и другое — навык, а не просто знание. И эти навыки надо развивать и тренировать.
Написано для instagram: @adotikpro
2020-06-18T08:30:08+02:00

Доброго дня!
Если вы хотите связаться со мной, то проще всего сделать это через любой мессенджер. На телефон практически никогда не отвечаю ввиду занятости. Письменно отвечаю всегда.

Если вы хотите записаться ко мне на прием, то с возможными вариантами вы можете ознакомиться здесь.

Телефон: +375293354660