Вы часто обижаетесь? А ведь обида — это злость, направленная на себя. Обида обычно возникает следующим образом: вы чего-то хотите и ожидаете, что другой эту потребность удовлетворит. Допустим, этого не происходит и тогда в ответ должна появиться здоровая злость — как энергия, направленная на получение желаемого. Но если прямое высказывание недовольства под запретом, вам стыдно заявлять о своем желании, или страшно получить ответную реакцию — вы начинаете обижаться.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Причем формулировка “Я обиделся” или “Ты меня обидел” чаще всего переводится как “Ты мне сделал больно”. То есть в том, что плохо вам, виноват кто-то другой. Вместе с виной вы перекладываете на другого и ответственность за ваше состояние. Поэтому те, на кого обижаются, часто воспринимают обиду как манипуляцию и могут агрессивно реагировать, тем самым не соглашаясь быть виноватым во всем. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
К сожалению, обида – это непроизвольная реакция на происходящее. Зачастую человек не умеет вести себя по-другому, и обижаясь, получает двойной удар: сперва испытывает боль за то, что не получил желаемого, а потом еще и злость в свой адрес за то, что обвиняет других и «дуется, как ребенок».
Я уже писал, что человеку нужны и важны все чувства. Так чем же полезна обида, если она разрушает, вызывает серьезные заболевания и является манипуляцией по отношению к другим? Обида сообщает человеку, что его представления о мире не соответствуют реальности. Это как в детстве — помните, как мы верили и ждали, что наши желания обязательно сбудутся, и как горько разочаровывались, когда этого не происходило. И взрослели в этот момент. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если вы почувствовали обиду, у вас есть выбор:
— >протестовать, возмущаться, топать ногами и требовать от мира, мужа, ребенка соответствовать вашим ожиданиям. Тем самым вы выбираете быть жертвой обстоятельств и перекладываете ответственность на других.
— >признать, что мир не соответствует нашим ожиданиям и изменить способ взаимодействия с ним. И тогда обиду сменит грусть. Полезная грусть, которая поможет сделать шаг навстречу новой жизни.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И напоследок моя любимая фраза: “обида — это яд, который человек пьет в надежде, что отравится кто-то другой”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Расскажите, а на что вы обижаетесь? И как реагируете, когда обижаются на вас?
Написано для instagram: @adotikpro
