Зависть. Сколько людей мучаются этим чувством, страдают и не находят выхода. В обществе зависть воспринимается как что-то плохое, а в религии причислена к одному из главных грехов. Как же быть, если психологи говорят, что чувства всякие нужны, чувства всякие важны? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Наши чувства – наши помощники. Они сообщают о потребностях и дают энергию на их реализацию. Страх сигнализирует об опасности, злость – о необходимости изменения ситуации, печаль помогает пережить потерю и ассимилировать опыт завершившихся отношений. Т.к. потребностей много и они изменчивы, то и чувства постоянно меняются в значении, красках и интенсивности. Но если потребность очень важна, но нет возможности ее удовлетворить – появляется настолько сильное чувство, что возникает “тоннельное зрение” — мы не замечаем ничего кроме него. Так происходит с завистью.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Зависть – сложное чувство, состоящее из стыда, злости и интереса. Злость и интерес могут дать необходимую энергию на реализацию желания, если человек готов столкнуться с переживанием стыда. Стыд предлагает встретиться с представлениями о себе, задаться вопросом: какой я? Если человек не принимает себя, чувствует вечное недо- (недостаточно хорош, недостаточно умен, красив и т.д.), то становится невозможным поверить и признать, что «Я тоже могу!». Остается зависть, которая становится токсичной и съедает изнутри.
Зависть – это маркер желания. Когда у другого есть то, что мы хотим, но не имеем.
Тяжелые переживания часто возникают из-за того, что:
?мы не осознаем свою зависть
?осознаем, но не можем принять тот факт, что завидуем
?мы не можем определить, какое желание стоит за чувством зависти.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Легких рецептов, как справиться с токсической завистью — нет. Это сложная работа по принятию себя таким, какой есть. Задача, которая может занимать годы. Но если вы живете во власти предрассудков, что зависть – это плохо, предлагаю вам помнить, что зависть — это лишь чувство, которое говорит, что у вас есть желания.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А вам знакома зависть? Как справляетесь с этим чувством?
Написано для instagram: @adotikpro
