fbpx

Разрешить слезы

Разрешаете ли вы себе плакать? А в присутствии другого человека? Пытаетесь ли собраться и успокоиться, когда «предательские» слезы все-таки выходят на поверхность? В работе я постоянно сталкиваюсь с тем, что клиенты пытаются подавить слёзы, борются с ними, и тем самым, борются с собой. И этому есть причины.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Часто в детском опыте плач не принимался родителями, не поддерживался. Нас сразу успокаивали или пресекали. И тогда мы не получали опыта, что слёзы заканчиваются, боль утихает и приходит успокоение. В нас поселилась идея, что плачь — это бесконечный процесс и поэтому надо его прерывать, как делали наши родители. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Кроме этого в детстве в ответ на слёзы родители могли ещё сильнее наказать или отвергнуть, принимая плач за манипуляцию или просто не выдерживая напряжения. И тогда в нас закреплялась внутренняя установка: не плачь, а то хуже будет. В добавок ко всему нас «кормили» взрослыми «истинными» ценностями: мальчики не плачут! будь сильным! нюней никто не любит! Фу, какая ты не красивая, когда плачешь! и т. п. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня в нашей культуре только начинает цениться важность принятия чувств другого, поэтому у большинства людей существует потребность в принятии и проживании, в том числе и через слёзы, а навыка, как плакать так и как принимать чужие слёзы — нет. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Важно понимать: чтобы отпустить ситуацию, надо ее прожить☝️. Если рождаются слёзы, то прожить и через слёзы. Лучше это делать рядом с человеком, которому доверяете. Плакать в подушку и плакать, уткнувшись в плечо — две большие разницы. В первом случае происходит временная разрядка, а завтра ситуация повторится. Во втором — есть шанс, что вы разделите переживания, они будут приняты и переработаны, после чего и отношение к ситуации начнёт трансформироваться. А еще вы убедитесь, что ваши слёзы не такие уж и бесконечные😉.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А как вы относитесь к слезам?

Написано для instagram: @adotikpro

2018-10-18T09:01:10+00:00

Доброго дня!
Если вы хотите связаться со мной, то проще всего сделать это через любой мессенджер. На телефон практически никогда не отвечаю ввиду занятости. Письменно отвечаю всегда.


Если вы хотите записаться ко мне на прием, то с сожалением сообщаю, что это малореально. Весь расписан и в ближайшее время это вряд ли изменится. Но могу порекомендовать вам хороших коллег, если напишите. Или буду рад встретиться с вами в других проектах, которые я веду.



Телефон: +375293354660