В предыдущей статье я рассказал, что позитивное мышление не работает, когда противоречит подсознанию. Сегодня поговорим о том, как с этим обходиться.
Так что же делать, если внутренний конфликт есть и позитивные убеждения не работают? Уж точно не заниматься аутотренингом и повторением аффирмаций. Это равносильно попытке победить компьютер считая в уме. Наше подсознание многократно сильнее сознания, такое противостояние закончится поражением.
Однако сознание обладает уникальной способностью — оно может «перепрограмировать» подсознание. Для этого нужно убирать внутренний конфликт — научиться осознавать свои подсознательные установки, способы действия и менять их.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Важно — перепрограммирование происходит посредством впечатления. Для того, чтобы подсознательная установка изменилась, ее нужно:
1️⃣осознать
2️⃣изменить
3️⃣ эмоционально запечатлеть. Т.е. оставить эмоциональную печать об этом опыте в памяти.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пример: на группе девушка впервые решилась отстоять свои границы. Ее жестко отодвинул другой участник группы и она сперва привычно начала обижаться и искать спасателя в лице общественности. Я ей предложил самой обратиться к агрессору и, опираясь на группу, поставить его на место. И она смогла. Причем до этого случая она много раз слышала про отстаивание границ и убеждала себя в необходимости их защищать, но ничего не менялось, пока она не сделала для себя в действии то, в чем много раз «убеждала головой». Это было очень впечатляюще. Уверен, что теперь в подобных ситуациях у нее появится выбор и она будет опираться на реальный опыт. Теперь позитивное подкрепление начнет давать плоды.
К чему этот пример? К тому, что жизнь меняется посредством действий, а не красивых слов. Если серьезно заболевший человек будет повторять, что хочет жить, а на деле ничего не менять- продолжать терпеть, давить чувства, то аффирмация не поможет. Позитивное мышление работает, когда оно не противоречит подсознанию и находит отражение в реальных действиях здесь и сейчас.
Согласны ли вы?
Написано для instagram: @adotikpro
