fbpx

Уйти или остаться

Это статья для тех кто хочет уйти из отношений, но не решается. Один мой коллега любит говорить: большинство проблем в паре возникают либо из-за попыток оживить отношения, которые уже мертвы, либо из-за попыток похоронить то, что живо. Вопрос, с которым  часто обращаются клиенты — как разобраться, каким из двух вариантов они занимаются. Понять и правда непросто: с одной стороны накопилось много раздражения, усталости и чувства безысходности, а с другой — "это же родной человек, может еще можно что-то сделать, а вдруг я не все попробовал(а)”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если в голову пришла мысль «а может лучше уйти» —  это сигнал, что пора что-то менять, иначе отношения развалятся. Здесь работает правило токсичности: чем дольше тянете с переменами, тем выше цена, ведь исправить ситуацию со временем будет сложнее. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Правильного ответа на вопрос «уйти или остаться» — нет. Это индивидуальный выбор с высокой ценой последствий. Чем помогает здесь личная терапия?- перестать себе врать. Семейная терапия?- перестать врать другому и перекладывать ответственность.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если вы не знаете, стоит ли продолжать отношения, задайте себе вопрос: ради чего вы хотите их спасти? Потому что любите? Ради детей? А может из-за страха неизвестности или избегания чувства вины за последствия?
Хорошая платформа для сохранения отношений – утвердительный ответ на первый вопрос. Если только это не любовная зависимость. Понять это просто: если страданий больше, чем радости — вы зависимы.

Еще помогает мысленный эксперимент: представьте, что партнер приходит и говорит: “Я тут подумал, давай не будем друг друга мучить, лучше разойдемся и останемся друзьями.” Представили? Какое чувство родилось? Если почувствовали облегчение, то похоже вы все-же хотите уйти, но боитесь.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если вы решились выйти из отношений, но ждете подходящий момент, чтобы сделать это наименее болезненно — то процесс может затянуться надолго. Если у вас были созависимые отношения, не ждите легкого расставания. Выйти из таких отношений возможно чаще всего через полный разрыв контакта. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если вы хотите дать отношениям шанс, то важны следующие шаги:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
— признать, что текущие отношения не устраивают;
— осознать, что хотите и готовы предпринимать действия ради улучшения отношений;
— выяснить позицию партнера, нужны ли перемены ему? Без обоюдного желания ничего не выйдет! Если вы говорите, а вас не слышат, отмахиваются, то это сигнал, что и дальше к вашим душевным терзаниям останутся безучастны.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Были ли в вашей жизни такие ситуации? Что помогло вам сделать выбор?

Написано для instagram: @adotikpro

2018-10-18T09:03:23+00:00

Доброго дня!
Если вы хотите связаться со мной, то проще всего сделать это через любой мессенджер. На телефон практически никогда не отвечаю ввиду занятости. Письменно отвечаю всегда.


Если вы хотите записаться ко мне на прием, то с сожалением сообщаю, что это малореально. Весь расписан и в ближайшее время это вряд ли изменится. Но могу порекомендовать вам хороших коллег, если напишите. Или буду рад встретиться с вами в других проектах, которые я веду.



Телефон: +375293354660