fbpx

Видеть субъективно

Сегодня расскажу об эксперименте, который провел в группе и который помог участникам сделать важные выводы. Суть опыта: один человек что-то делает, не важно, что именно (ходит, смотрит, рассматривает, думает), а остальные записывают, что видят, затем интерпретируют увиденное, реагируют чувствами и ищут свой ответный импульс.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что оказалось на практике:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅люди замечают очень разные вещи. Но даже если замечают одно и тоже поведение, то интерпретируют его по-разному.
✅даже если видят одно и тоже и одинаково интерпретируют — у всех возникают разные чувства и желания.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вывод 👉 даже если мы находимся в одной ситуации, мы пребываем каждый в своей реальности. Объективности нет. И тогда выяснять, кто прав, кто виноват — бессмысленно. Это лишь способ разрушить отношения. Полезнее рассказать друг другу о своих реальностях и поискать способ договориться.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Участникам оказалось сложно просто описывать увиденное, психика как будто сопротивлялась и автоматически начинала достраивать свои соображения. Эволюционно это и понятно: для выживания и успешного существования важно прогнозировать будущее, например, чтобы вовремя понять что лев — опасный хищник, а не милая кошечка. Или что это непросто напряжение мышц на лице и зажимы челюстных блоков у начальника, а он сильно злится и надо быть осторожным. Но то, что помогает нам выживать, часто вредит отношениям.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вы ведь не любите, когда вас интерпретируют? Самая частая реакция на интерпретацию — защита или нападение. Поэтому:
1️⃣Стоп интерпретациям 👉 учимся давать поведенческую обратную связь, отделять увиденное от интерпретации, чтобы избежать
конфликтов.
2️⃣Учимся давать обратную связь в правильной форме. Проблемы начинаются там, где звучит «я точно знаю, что ты делал это и поэтому»
вместо «мне показалось» или «я предположил».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вступая в выяснение отношений не забывайте, что то, что вы видите — не обязательно выглядит также для другого человека. Вы правы только в своей реальности!

2018-10-18T09:01:09+00:00

Доброго дня!
Если вы хотите связаться со мной, то проще всего сделать это через любой мессенджер. На телефон практически никогда не отвечаю ввиду занятости. Письменно отвечаю всегда.


Если вы хотите записаться ко мне на прием, то с сожалением сообщаю, что это малореально. Весь расписан и в ближайшее время это вряд ли изменится. Но могу порекомендовать вам хороших коллег, если напишите. Или буду рад встретиться с вами в других проектах, которые я веду.



Телефон: +375293354660