Часто слышу о сложности встречи с таким чувством как разочарование. Мол, разочаровываюсь-разочаровываюсь, а все так же больно и плохо. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В чем суть разочарования? Взгляните на слово ещё раз: разОЧАРОВАНИЕ. Это когда мы были очарованы чем-то или кем-то, чаще своими проекциями или ожиданиями, а потом столкнулись с реальностью. Оказалось, что мир или другой человек не такой как мы ожидали. Ребёнок в такой ситуации обижается, требуя, чтобы мир исправился. Взрослый выберет разочароваться, т.е. присвоить себе, что это были его ожидания, а мир другой. От этого конечно грустно и больно, но он встречается с этой новой реальностью. Разочарование — непростое переживание, но есть хорошая новость — оно конечно во времени☝️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Многие же растягивают «удовольствие» на годы. Почувствуйте разницу: разочароваться и разочаровываться. В английском есть подходящие обозначения времён для этих глаголов: настоящее завершенное и настоящее продолжающееся. Так вот, выбирая делать процесс бесконечным, человек продолжает обижаться на мир, выбирает причинять себе боль, упиваясь собственными страданиями. Часто такой способ — единственный, чтобы остаться в отношениях с источником разочарования. Люди могут годами разочаровываться в пьющем муже или токсичной матери, оставаясь с ними в отношениях и обманывая себя, что на самом то деле хотят отдалиться. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В разочаровании, на мой взгляд, есть волевой момент. Я ВЫБИРАЮ признать, что мир другой. Не такой, как я хотел, но я ПРИНИМАЮ его таким. Лишь сделав этот волевой выбор мы делаем шаг в сторону новой реалистичной жизни, уходя от грёз «идеального» мира. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Важно! Не путайте разочарование с обесцениванием. Разочарование — это встреча с реальностью. Обесценивание — это изъятие ценности из того, что минуту назад было важным (с целью защиты своей «хрупкой картины мира»). Первое — шанс на новую встречу, второе — убийство важного ради смягчения собственной боли. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А для вас разочарование конечно во времени или выбираете долгие мучения?

Написано для instagram: @adotikpro