fbpx

Выдерживать неизвестность

Бывали в вашей жизни ситуации, когда вы ждете своего любимого дома и пытаетесь отгадать его настроение, потому-что последняя встреча закончилась напряженно? Вам хочется поделиться радостными событиями, вы соскучились, но в голове разыгрывается следующий монолог: я кинусь обниматься, а он продолжит обиженного строить? Нет, я сперва посмотрю, если будет улыбаться — отвечу взаимностью, если придет насупленный — пусть надутый и ходит, не буду первой мириться!И вот он заходит, хмурый и напряжение продолжается. А все от того, что у вашего партнера за дверью произошел точно такой же внутренний монолог и, открыв дверь, он увидел ваше неулыбчивое лицо. Вы отзеркалили друг-друга в своем негативе. Подобных ситуаций масса, их просто надо научиться видеть.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Причина проста — большинство из нас тяжело переносит ситуацию неопределеннности. Это состояние обычно не распознается и ощущается как неясная тревога, и чтобы избежать подобных переживаний, нам проще или переложить ответственность на другого, или проинтерпретировать ситуацию по худшему сценарию. По этой же причине мы пытаемся проконтролировать все по-максимуму, хотим от других обещаний(невыполнимых!) любить до конца жизни и ожидаем стабильности и постоянства от партнера, а перемены в близких пугают нас до чертиков.Так вот, умение выдерживать состояние неопределенности является одним из важнейших навыков успешной интегрированной личности. Этот навык приобретается в детстве и зависит от стабильности и качества отношений с матерью. Ребенок, имеющий опыт надежной мамы, чувствует опору и позволяет себе рисковать и исследовать окружающий мир. И чем нерушимее была связь, тем большую неизвестность научится выдерживать человек. Если же мама не давала ребенку ощущения стабильности и малыш все время боялся потерять значимый объект, то ему не было дела до окружающего мира, он все силы тратил на попытки обрести базовую стабильность.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Во взрослой жизни такое умение приобрести в разы сложнее. Это то, чему я не могу научить за одну встречу. Навык выдерживать неизвестность приобретается в длительном взаимодействии и является одним из важнейших задач психотерапии. Поделюсь с вами фразой, которая поддерживает меня в сложные моменты: мир дает людям возможности, а они требуют гарантий.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что выбираете вы?Написано для instagram: @adotikpro

2019-04-22T13:44:05+02:00

Доброго дня!
Если вы хотите связаться со мной, то проще всего сделать это через любой мессенджер. На телефон практически никогда не отвечаю ввиду занятости. Письменно отвечаю всегда.


Если вы хотите записаться ко мне на прием, то с сожалением сообщаю, что это малореально. Весь расписан и в ближайшее время это вряд ли изменится. Но могу порекомендовать вам хороших коллег, если напишите. Или буду рад встретиться с вами в других проектах, которые я веду.



Телефон: +375293354660