fbpx

Люди, которые поняли, что у них есть свои чувства, желания и границы часто
сталкиваются с агрессией и обесцениванием со стороны окружения -"границы и личная ответственность? -Не, не слышали!". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
На начальном этапе отношений — будь то влюбленность, дружба или материнская любовь — в паре существует слияние. В этом пространстве границы сильно размыты, угадываются желания, присутствует сильное ощущение «мы» в противовес «я». Но через какое-то время должна наступить фаза дифференциации, когда начнут проявляться различия, потребность отстоять границы, взять у отношений личное
пространство и реализовывать желания самостоятельно. В здоровом варианте из «мы» появляется «я+ты».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
При выстраивании границ в контакте появляется ощущение, что есть Я и есть Другой и тут же возникает страх отвержения. Человек боится, что со своими желаниями, интересами и изъянами станет не нужен. Если у вас
в детстве был опыт устойчивой связи с родителями, то вы давно усвоили, что граница — это не конец отношений, а лишь иная форма. Такие люди проходят стадию сепарации сравнительно легко, им хватает устойчивости, чтобы справится со страхом и продолжить строить отношения на более взрослом уровне.

Если в вашем детстве все было по-другому, то страх отвержения не переносим. Такие люди всеми силами выстраивают связи по слиянческому типу. В таких отношениях будет много долженствований и игнорирования
чувств и потребностей другого. Хотите примеры?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹"Настоящая подруга должна(!) звонить и интересоваться моей жизнью." Здесь происходит подмена вашей потребности на долженствование другого.
🔹"Тебе друзья(работа) стали важнее, чем я." Здесь манипуляция через идею, что любовь всегда должна быть первом месте.
🔹"В смысле, тебе сложно? Хватит уже ныть!" Здесь послание: будь удобным!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А если человек не готов играть по этим правилам, такие люди действуют на опережение — отвергают первыми, чтобы не столкнуться с собственными переживаниями, поскольку для них страх отвержения равносилен
отвержению (👈🏻перечитать!).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что делать?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Учиться строить границы. Отслеживать чувства и желания. Искать не отвергающую форму для второй стороны, но быть твердыми в удерживании границ. Тогда у другого появится выбор: научиться строить отношения по-новому или уйти, уступив место другим.

Написано для instagram: @adotikpro

2018-10-18T09:01:26+00:00