fbpx

Я выбираю

Недавно, работая с клиентом, вспомнил шуточные слова психотерапевта из Англии Линды Осборн, с которой познакомился на ее обучающем семинаре. Она говорила: «Да,  я — агрессор, я признаю в себе эту часть. Я очень не люблю жертв. Больше них не люблю только спасателей.» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Клиенты, которые транслируют жертвенность, вызывают реакцию сочувствия и гнева одновременно, их хочется и пожалеть и потрясти. Жертва любит выражения: «я должен», «мне надо», «я не могу». Эти фразы — начало очередной истории, где будет замес жертвенности, вины, обиды, раздражения и ссор, потому что человек в этот момент снимает с себя ответственность за свою жизнь, а значит, перекладывает ее на других. Завязка случилась, далее ждем развитие драматического спектакля.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Возможно ли этого избежать? Да. Но это сложно. То, как мы говорим, формирует то, как мы мыслим и наоборот, поэтому предлагаю заменять фразы, приведенные выше, на слова «Я ВЫБИРАЮ» и слушать как вам отзывается. Если подходит — значит вы принимаете свой выбор, если чувствуете, что фраза не ложится — это повод задуматься о причинах и стоит ли  делать это действие.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пример: «Я должен навещать, звонить и заботиться о родителях». Эта установка рисует следующие отношения: родители не взрослые, а беспомощные, постоянное раздражение на них из-за того, что должен и чувство вины.
Скажем по-другому: "Я выбираю навестить\позвонить\позаботиться о родителях. Это мой выбор, я хочу это сделать. После этого ни они мне ничего не должны, ни я им. Заметьте, эта фраза в настоящем времени. Я не делаю выбор раз и навсегда, я его делаю здесь и сейчас. Но отсутствие принуждения способствует тому, что и в следующий раз я сделаю аналогичный шаг.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Желаю вам выбирать себя, свою жизнь и свои действия. Ответственности, конечно, больше, но и удовольствия тоже. Это такая жизнь, которую просто надо распробовать.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А что должны вы? Попробуйте заменить на «Я выбираю...» и почувствовать, как меняется восприятие.

Написано для instagram: @adotikpro

2018-10-18T09:01:36+00:00

Доброго дня!
Если вы хотите связаться со мной, то проще всего сделать это через любой мессенджер. На телефон практически никогда не отвечаю ввиду занятости. Письменно отвечаю всегда.


Если вы хотите записаться ко мне на прием, то с сожалением сообщаю, что это малореально. Весь расписан и в ближайшее время это вряд ли изменится. Но могу порекомендовать вам хороших коллег, если напишите. Или буду рад встретиться с вами в других проектах, которые я веду.



Телефон: +375293354660