Эх, как романтично было 20 лет назад. Ходили под окнами бывших, выбирали пути, на которых можно было случайно встретиться, или хотя бы увидеть его или ее издалека. Сейчас все просто — открываешь сайт и видишь, как выглядит, где и с кем гуляет, чем живет. Усилия минимальные – а переживания максимальные.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Такая “слежка” свидетельствует о том, что предыдущие отношения не завершены, какая-то важная потребность осталась неудовлетворенной. Задумайтесь, что именно вы надеетесь увидеть в его инстаграмме, или в ее фейсбуке и почему?
- Кто-то носит обиду, невысказанную боль, или надежду, что не все потеряно — и ищет подтверждений, что бывший партнер все еще один и “грызет локти”.
- Кто-то сомневается в своем решении и надеется убедиться, что партнер “покатился по наклонной”, или вообще не тот, кто был нужен.
- Кто-то чувствует свою вину и ищет избавления от нее в счастливых фотографиях бывшей.
Иногда мы погружаемся в соцсети в минуты тоски и разочарования в нынешних отношениях. На расстоянии люди и отношения кажутся привлекательнее, в такие минуты мы вспоминаем все лучшее из прошлого и забываем о плохом. Тут важно помнить, что это самообман, и энергию, которую вы тратите на тоску по прошлым отношениям — направить на улучшение нынешних.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Важно осознать, какая именно потребность движет вами и #закрытьгештальт — сделать какое-то реальное или символическое действие, которое дало бы вам ощущение, что в отношениях вы поставили точку и готовы жить дальше. Например, временно или навсегда «отфрендить», забанить, или хотя бы убрать обновления бывших из своей ленты, отписаться от инстаграмма — избавиться от всех напоминаний об этих отношениях.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если в каком-то из описаний вы узнали себя — призываю вас закончить этот «моральный мазохизм». Займитесь своей жизнью, ведь она гораздо важнее, ярче и интереснее, чем фейсбучная жизнь вашего бывшего партнера!
Написано для instagram: @adotikpro
