fbpx

Зачем нужны чувства

Зачем нужны чувства

И правда, зачем нужны чувства?

Если бы меня спросили, чем чаще всего мне приходится заниматься в процессе первоначальной работы с клиентом, то в лидеры вышли бы два направления: обучение клиентов выстраиванию психологических границ и повышение чувствительности клиентов. О первом мы говорили уже много, поговорим о втором.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Часто клиенты, приходящие на прием, или не чувствуют, что с ними происходит, или не могут эти чувства назвать, или не видят в этом распознавании смысла, хотя чувства — важнейшая часть функционирования психики человека.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Глагол «чувствовать» происходит от старославянского слова «чуть»(чуять себя, понимать себя). Чувства отражают наше отношение к окружающей действительности на эмоциональном уровне. Рациональный мозг появился у человека в результате эволюции сравнительно недавно и он пока сильно уступает мозгу эмоциональному, как бы мы это не отрицали. Наши чувства — это система быстрого реагирования- пока рацио пытается связать А и Б, наши чувства уже все знают и подсказывают, как дальше поступить. Например, чувство радости или удовольствия сигнализирует нам, что наша потребность удовлетворена, а злость или стыд говорят об обратном. Тут главное уметь слушать!
Самый простой пример: вы едете в транспорте и вдруг замечаете, что ваши кулаки сжаты, челюсти напряжены — вы злитесь! Вы задаете себе вопрос: почему я злюсь и что я хочу? Оказывается, что какой-то человек подошел к вам слишком близко, практически оперся о вас и дышит своим алкогольным амбрэ. Ваша потребность в данной ситуации — восстановление своих границ, а злость — это энергия на реализацию. Вы говорите: «Мужчина, не могли бы вы сделать два шага назад?»- он отходит и вы чувствуете удовлетворение, злость затихает.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Почему же мы зачастую игнорируем наши чувства?

— >нас так воспитали. Как я люблю говорить, «педагогика — это наука о том, как сделать детей удобными». Часто родители запрещают детям злиться, громко проявлять эмоции, не рассказывают им про чувства, не объясняют детям, что и почему они чувствуют. В итоге чувства «выключаются».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
— >избегание боли. По силе переживания боль психическая не уступает физической. Но если у нас сломана рука — мы знаем, что ее надо лечить. А с психологической болью люди часто поступают по-другому. Они ее «анестезируют», а вместе с болью перестают ощущать и остальные чувства... И живут так всю жизнь — чувствуя только те переживания, которые по накалу сильнее собственной анестезии.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что в итоге? — эмоционально скудная жизнь, непонимание своих желаний(и, как следствие, невозможность их реализовать), склонность к депрессиям и болезням. Как же научиться распознавать свои чувства? Для начала я предложу вам легкое упражнение: наведите будильник, чтобы он подавал сигнал 3-4 раза в день. Когда он звонит — попробуйте ответить себе на 3 вопроса:

1️⃣ Какие ощущения у меня сейчас в теле?(тело расслаблено, или есть напряжение в каких-то местах, холодно, жарко, знобит и т.п.)
2️⃣ Что я чувствую?(раздражение, радость, злость, грусть, печаль, возбуждение и т.п.)
3️⃣ Что я сейчас хочу?

Если это упражнение выполнять регулярно — через месяц появятся первые результаты и эмоциональная окраска вашей жизни начнет меняться!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Расскажите, умеете ли вы распознавать свои чувства?

Написано для instagram: @adotikpro

2018-10-18T09:03:50+00:00

Доброго дня!
Если вы хотите связаться со мной, то проще всего сделать это через любой мессенджер. На телефон практически никогда не отвечаю ввиду занятости. Письменно отвечаю всегда.


Если вы хотите записаться ко мне на прием, то с сожалением сообщаю, что это малореально. Весь расписан и в ближайшее время это вряд ли изменится. Но могу порекомендовать вам хороших коллег, если напишите. Или буду рад встретиться с вами в других проектах, которые я веду.



Телефон: +375293354660