Память так устроена, что наше прошлое постоянно отдаляется и забывается. Мы не помним много интересного, важного, «вкусного», того, что происходило хотя бы месяц, а то и неделю назад!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я никогда не писал дневник, но искренне завидую людям, которые это делают! Это отличный способ рефлексировать(осознавать) свою жизнь, наблюдать за собой, своими чувствами и желаниями. А также способ запомнить яркие моменты своей жизни. Купите себе блокнот, который вам очень нравится и попробуйте записывать в него свой мысли, чувства, желания — все, что является важным для вас в определенный момент. Часто слышу истории, что люди, перечитывающие свои старые дневники — находят ответы на многие насущные вопросы. Для многих роль такого дневника сейчас играет инстаграм, но, на мой взгляд, это «дневник напоказ» со всеми вытекающими последствиями.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если вести дневник — это не для вас, можете попробовать отмечать в календаре в телефоне «точку дня» — событие, мысль, переживание, которое для вас было главным сегодня. Если у вас сложности с позитивом — можно отмечать только положительные моменты. А потом перед новым годом или по желанию устраивать «пересмотр своей жизни». Это хороший способ вспоминать важные вещи, которые мы забываем, но которые могут поддержать и порадовать нас в нужную минуту.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для семьи, особенно в которой есть дети, посоветую другой замечательный способ — «банка радостей». Поставьте на видное место красивую стеклянную банку с крышкой, в которую в течении года все члены семьи могут кидать записки, описывающие важные и радостные моменты их жизни. А в новый год откройте эту банку и читайте, вспоминайте все «вкусности» года минувшего. Очень объединяющее и теплое мероприятие.
А как вам удается не забывать о хорошем?
Написано для instagram: @adotikpro
